Feetball y esferodinamia (en mega 24)

Utilizando esferas de goma de un metro de diámetro, el feetball realiza un trabajo aeróbico sin impacto que mejora la línea postural. "Es una actividad dinámica donde se trabajan todos los músculos: las abdominales, los glúteos, los aductores, pero siempre cuidando el cuerpo. La mayor parte de la clase estás sentada con postura de bailarín sobre la pelota, con los pies en el piso, y se trabaja con rebotes. Es bueno para el ritmo cardiovascular, para la postura, la elongación y la flexibilidad", explica la especialista Marcela Pittari.