Ejercicios con gomas o cintas elasticas.

Ya sea para principiantes o para expertos el trabajo con gomas tiene muchos beneficios, también tiene muchos nombres, band, gomas, tensores, elásticos…
Son útiles para conseguir un buen tono muscular a personas que se inician en el fitness, son útiles para deportistas de alta competición y también es fácil ver como se utilizan en calentamientos, sobre todo por nadadores.
En pilates las gomas también tienen su utilidad como la pelota sueca o las bolas lastradas.
En el video de youtube de nuestro canal puedes encontrar unos cuantos ejercicios, uno por grupo muscular, aunque seguro se añadan cada día más ejercicios.
Empieza con trabajos sencillos y gomas muy elásticas y luego progresa hacía ejercicios más complejos y gomas más duras.