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martes, 1 de julio de 2008

Flexibilidad funcional

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Flexibilidad integral o funcional Como cualquier profesional del deporte, tengo algunos ejercicios favoritos, por su estilo y por su eficacia o dificultad también. Dentro de estos elegidos, siempre me ha gustado el del video que acompaña este texto. Es un ejercicio funcional, se estira los músculos más importantes para el mantenimiento de la correcta postura, isquiotibiales, manguitos, extensores de la columna y tíbiales. Prácticamente no falta ninguno. El objetivo es llegar con las manos al suelo con estas por detrás de la espalda.

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