Evolucion del pilates

Articulos pilates

En este apartado se colgaran los artículos sobre pilates aportados por profesionales y expertos del sector del pilates y el fitness.

Julio C. Aragón Salamanca director técnico del centro pilates de Madrid, pilates el patio, nos presenta una serie de tres artículos en los que desgrana la evolución de la técnica del método pilates.


Primer capítulo: técnica original o técnica evolucionada. Leer
Segundo capitulo: pilates evolucionado: hacia un pilates funcional. (Próximamente)
Tercera capitulo: Pilates evolucionado + performance stability = pilates funcional. (Próximamente)

Mancuernas

Las mancuernas son junto con las gomas los aparatos de gimnasio más versátiles, tanto que se pueden hacer en casa. Con unas gomas y unas mancuernas de peso variable podemos montar un pequeño y barato gimnasio en nuestra casa. Este portal temático sobre las mancuernas nace con ese objetivo de ofrecer multitud de ejercicios para hacer con las mancuernas en casa o en el gimnasio Próximamente ofrecerá tablas de musculación con las mancuernas para todos los niveles y objetivos Creada por el Licenciado Norberto Perezplata con la colaboración del maestro Javier Solas Arroyo.

El hombro, antomia y funciones

Técnicamente el hombro es la suma de la articulación escapulohumeral o glenohumeral y de los músculos deltoides, coracobraquial, redondo mayor, supraespinoso, infraespinoso y subescapular. Aunque es fácil encontrar sobre todo en textos deportivos, la denominación de hombro, como la suma de las articulaciones de la cintura escapular y la articulación glenohumeral, así como todos los músculos que actúan sobre esta articulación. Esta diferencia parte de la diferencia de denominación. De hombro como zona anatómica que une la extremidad con el tronco o de hombro como articulación... Seguir leyendo el texto del hombro en fitness5.com

Mas sobre el hombro

Ejercicios para el hombro
Musculacion de los hombros
El hombro en medicina
Tendinitis de los rotadores o síndrome del hombro doloroso

Mas triceps braquiales en fitness5.com

Hemos publicado nuevos ejercicios de triceps en el portal de los ejercicios de fitness www.fitness5.com

Triceps en martillo: ficha del ejercicio de triceps

Todo sobre el Triceps braquial

Todos los ejercicios para el triceps ejercicios

Para muscular, hipertrofia o tonificar el triceps tenemos los siguientes ejercicios:

Musculacion triceps

Triceps con gomas

Triceps con mancuernas